Ответим на все вопросы:

+7 (926) 080 54 92

Тренерский состав
  • Фитнес-тренер, спортивный диетолог-нутрициолог
    Выступающая спортсменка в номинации фитнес бикини, в ростовой категории 169см.
    По образованию врач. Окончила курсы повышения квалификации по диетологии: диетологическое сопровождение клиента, спортивный нутрициолог. 
  • Фитнес тренер. Тренирует бодибилдинг, пауэрлифтинг

    Увеличение силы; Увеличение выносливости; Увеличение мышечной массы; Снижение веса.  Составление программ питания:

  • Сертифицированный персональный тренер по фитнесу

    Составление индивидуальных тренировочных программ и  питания с учетом индивидуальных особенностей.

    Большой опыт проведения инструктажей, правильной техники выполнения упражнений с использованием тренажеров и спорт инвентаря

  • Фитнес-тренер, психолог, выступающая спортсменка.

    Бронзовый призер Кубка Дона 2016 в категории фитнес-бикини. Коуч-консультант, основательница проекта Pure Menu по трансформации питания, формы и личности.

     

Индивидуальный тренер – быстрый результат

Если вы хотите красивое тело, если вам нужно нарастить мышечную массу, сделать видным рельеф на теле, сбросить вес или просто привести себя в форму, то вам непременно поможет индивидуальный тренер. Он способен поднять коэффициент эффективности ваших занятий только благодаря персональному подходу.


Индивидуальные занятия с тренером – эффективно?


Каждый человек имеет свои особенности, у каждого определенный вес, рост, физические возможности, травмы, эластичность мышц, возраст. Поэтому, зачастую, групповые тренировки не дают желаемый эффект и результат их виден через долгий промежуток времени. К тому времени, когда человек, если достигнет цели, то у него снизится мотивация и эмоциональная радость от решения проблемы станет скудной. Альтернатива есть - индивидуальный тренер в тренажерном зале. Он будет работать только с вами, уделяя все свое внимание и применяя весь свой опыт. Конечно, фитнес тренер в Москве стоит не дешево, зато может выиграть в качестве.
Динамичная жизнь диктует свои правила, и иногда находить время для себя и занятий спортом совсем не получается. Поэтому тренировки с индивидуальным тренером – выход для большинства людей с недостатком времени.


Занятия с фитнес тренером строятся по удобному графику с клиентом. Учитывается и степень его занятости и степень нагрузки, которая потребуется и возможность достичь его целей в ожидаемый срок. Немаловажный вопрос в занятиях спортом – питание. В услуги фитнес тренера входит и составление личной программы питания с учетом особенностей организма. Ведь если заниматься, а потом есть острую, жареную и пересоленную пищу, то весь эффект сведется на нет. Нужно держать в тонусе свое тело и пересмотреть привычки и пристрастия. Поэтому тренер фитнес индивидуальные занятия проводит не только по самим упражнениям, но и по культуре питания, поскольку это основа стройного и красивого тела. А для спортсменом знать как правильно питаться, уметь соблюдать баланс белков/жиров/углеводов – это очень важно.


Персональный тренер по фитнесу - эффективно!


Индивидуальный тренер по фитнесу – это не просто человек, который будет давать указания, какие упражнения, когда и сколько раз делать. Грамотный и профессиональный фитнес тренер программу составит тренировок, продумает и просчитает интенсивность нагрузки, составит меню (если будет нужно), а также будет мотивировать и вдохновлять на достижение результатов.


Технологии настолько стали совершеннее, что теперь можно заниматься с фитнес тренером онлайн. Конечно, это не то же самое, что индивидуальное занятие с тренером в тренажерном зале и эффективность таких тренировок каждый может просчитать для себя сам. Но важно, чтобы преподаватель этих занятий не выдавал себя за профессионала, а был им.


Каким должен быть индивидуальный тренер в Москве? Конкуренция в столице такова, что появилось множество личных фитнес тренеров, которые не работают с клиентом, а выкачиваю из него деньги, чтобы не попасться к такому горе-тренеру, нужно проверять всю информацию о человеке, который будет вас тренировать.
Индивидуальный тренер для похудения, наращивания мышц, занятий спортом должен быть профессионалом своего дела, примерно представлять сколько времени нужно для определенного результата, иметь личный план тренировок, знать какие упражнения для чего используются и т.д. То есть должен иметь огромный опыт.